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老母鸡炖红枣汤
【女人气虚怎么调理 5个治气虚的食疗方】 老母鸡同桂圆,红枣,枸杞子一起炖是很多地方,女性在做月子的时候必吃的一种补血补气的汤品之一 。
鳝鱼豆腐汤
鳝鱼是一种具有补气养血,祛风通络等多种保健功效的鱼肉,其丰富的DHA和卵磷脂可促进血液循环,对调节血糖,降血脂均有着很不错的保健功效 。特别是对于身体虚弱,产后的女性更要经常食用 。
小鸡炖蘑菇
小鸡炖蘑菇本是东北地区一道最常见的家常菜了,其实这道汤品不仅经济而且还具有补气补血之功效呢?因为香菇素有植物皇后的美称,是素中之荤,特别是对于气血两虚的女性更应该多喝 。
雪梨黄豆佛手汤
佛手,就是猪脚啦,其营养丰富,特别是胶原蛋白的含量非常的丰富,日常多食用猪脚可防衰老 。梨是百果之宗,具有清心美肤,祛咳润肺之功效 。
黄豆中的雌性激素,大豆蛋白对促进女性的内分泌具有很大的帮助 。用雪梨同猪脚,黄豆一起做成汤喝,不仅补气,还具有美容之功效 。
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