理智是什么意思？如何让自己在大多数情况下都能保持理智？ _杏仁

明智意味着什么（在大多数情况下，您如何保持自己的理智？）面对困难时，我们经常会失去理智，我们的非理性可能会传染给我们的朋友和家人。家庭成员之间的分歧。
之后，我会说很多遗憾的话，比如“我早知道”、“很遗憾”、“如果我有”等等，会严重影响我接下来的艰难状态。
这个时候，我们脑海里最多的念头就是：“要是有后悔药就好了。”
但后悔药是不可能的，这辈子都不可能。
那么，在这种困境中，我们现在可以做些什么，以便在大多数情况下保持清醒？

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一、探索本质
【理智是什么意思？如何让自己在大多数情况下都能保持理智？】在我们谈论如何在大多数情况下保持理智之前，我们需要做一个“必要的第二个问题”来加深我们与理性特征的联系，
什么是理智？
为什么不合理？

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1.什么是理智？
理性是指沉着冷静的状态。通过这个概念，我们发现理性的关键在于情感。
2.为什么不合理？
为什么我们经常失去理智？每当我们遇到困难时，都会有兴奋、恐惧、紧张、愤怒等情绪，而这些情绪会刺激我们分泌一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，它不仅会增加我们身体的活力，而且会扩张。我们的血管，使我们的心跳加快，这就是为什么我在失去理智时会脸红和脖子变粗。
我们的大脑中有一个部分叫做杏仁核。杏仁核的功能之一是情绪储存，我们总是不理性，受情绪影响。主要原因是这个保存功能。

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比如我以前读书的时候，每周都有模拟考试。我数学考试不及格，被家人骂了。我的心中充满了五种味道，我的心也从中生长出来。各种情绪，愤怒、恐惧、逃避等等，这些情绪深深烙印在我的杏仁核中。
等到下周的数学考试，在考试开始之前，我脑海中的杏仁核将它储存的情绪与当前的情况匹配起来，然后才发现，上次，我是被数学考试愤怒的场景触发的、恐惧、逃避等情绪。
既然匹配了，它会在它的库存中推出与场景匹配的情绪，这就是为什么在我下周的数学考试开始之前，我的心中有愤怒、恐惧和逃避。情绪。

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如果处理不当，我将面临被情绪影响的后果，因此我会失去理智，从而导致我的数学考试成绩再次受到影响。如果不去调整，我就会陷入[面对困难-失败-情绪储存-面对困难-情绪释放-再次失败的无休止循环。

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二、杏仁核和它的敌人
杏仁核使我们能够在原始社会中更好、更长久地生存。
想一想，如果你面前有只老虎，如果你还在想着跑不跑，它早就被吃掉了。所以，面对老虎时，储存在杏仁核中的对老虎的恐惧情绪直接被推出来，可以让我们跑吧。
但今天的社会与过去不同。更复杂的生态系统和文明已经在我们人类中诞生。仅靠杏仁核绝对不足以支持这样的系统。于是，杏仁核的敌人就诞生在我们的大脑中。“新皮质” 。
新皮质的作用是决定我们行为的分析决策。

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既然新皮质决定了行为，为什么我们仍然受到杏仁核的影响？
由于杏仁核历史悠久且发育良好，如果允许它们自然竞争，新皮层通常不是杏仁核的对手，因此控制我们的情绪并让我们在任何情况下保持清醒的关键是我们需要人工干预，让新皮质打败杏仁核！