![荞麦功效与作用及食用方法 多吃荞麦的好处多多](http://img.gansulong.com/220904/0243034F7-0.jpg)
文章插图
预防心血管疾病
荞麦中含大量的黄酮类化合物,富含芦丁,芦丁具有多方面的生理功能,能维持毛细血管的抵抗力,降低血管通透性及脆性,促进细胞增生和防止血细胞凝集,还具有降血脂、扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量等作用;
荞麦含有丰富的微量元素,这些营养物质含量要远远超过其他一般谷物,能促进人体纤维蛋白溶解,具有抗栓塞的作用,还可以调节血压、抗心律失常、防动脉粥样硬化 。
促进新陈代谢
荞麦中含有烟酸成分,它对促进人体新陈代谢、扩张小血管、增强解毒能力、降低血液胆固醇有着非常好的作用 。
调节血糖
【荞麦功效与作用及食用方法 多吃荞麦的好处多多】 荞麦中含有的铬元素能起到降低血糖的作用,因为铬在进入人体后,充分发挥其作用,提高胰岛素分泌的敏感性,促进胰岛素在体内分泌 。
防癌抗癌
荞麦中含大量的镁,镁不但能抑制癌症的发展,还可帮助血管扩张,维持心肌正常功能,增强肠道蠕动,促进胆汁分泌,促进机体排除废物 。南少林火功推拿研究所提示:荞麦中含有大量的膳食纤维能增加肠蠕动,加速粪便排泄,从而降低肠道内致癌物的浓度,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 。
- 红豆薏米粥的正确做法 红豆薏米不同功效的做法!
- 红豆薏米粉的功效
- 冬天女人喝什么汤好 喝汤竟然有这么多功效
- 玉龙县今日猪价
- 牛奶大青枣的功效 牛奶大青枣的功效介绍
- vs与pk的区别 vs是什么意思
- 梨汁的功效 饭后喝梨汁有什么好处
- 宝宝吃牛油果的好处 宝宝吃牛油果油的功效
- 吨与千克之间的换算 一吨多少千克
- 维生素胆碱的功效与作用 什么人需要补充维生素胆碱