![宝宝吃牛油果的好处 宝宝吃牛油果油的功效](http://img.gansulong.com/220904/012K4G94-0.jpg)
文章插图
宝宝吃牛油果能预防贫血
宝宝吃牛油果能预防和治疗贫血 。
1、因为牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用 。
2、牛油果的营养价值很高,具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,外国家长都是给宝宝作为辅食吃,因为它的果肉柔软细腻,不易引发过敏 。
3、而且含丰富的蛋白质和微量元素,吃起来方便,好消化,对促进宝宝生长发育有帮助 。
过量食用可能会肥胖
1、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,宝宝一天最多吃一个 。因为牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高 。
2、每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,吃太多也不排除会肥胖 。
宝宝吃牛油果的好处
【宝宝吃牛油果的好处 宝宝吃牛油果油的功效】 1、能够促进消化、润滑通便
牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用 。
2、滋润宝宝干燥头发
牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发,让小儿头发恢复润泽健康状态 。特别适合头发干枯宝宝食用 。
3、促进宝宝生长发育
牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育 。
宝宝吃牛油果的注意事项
1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃,不能久放,不然很快就会氧化变黄 。
2、牛油果营养价值虽然高,但宝宝也不可无节制多吃,一天最多吃一个就可以了 。
- 十一月宝宝可以吃米饭吗 宝宝米饭的做法
- 产后吃西瓜拉肚子怎么回事 产后可以吃西瓜吗
- 宝宝什么时候可以吃牛油果 宝宝吃牛油果能预防贫血吗
- 百香果怎么吃 吃百香果的好处
- 核桃不能和什么一起吃 千万不要和这些相克的食物一起吃
- 清理血管的食物 30岁后一定要多吃
- 喉咙痛可以吃橙子吗 喉咙痛吃橙子有效果么
- 哮喘吃什么东西最好 哮喘不能吃哪些食物
- 咳嗽吃什么食物好 老咳嗽不能吃什么食物
- 发热吃什么食物好 发热不能吃什么