核桃的功效与作用 核桃全身都是宝


核桃的功效与作用 核桃全身都是宝

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核桃仁
1.乌发养发 , 变漂亮 核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E , 这些都和头发密切相关 , 每天吃两把 , 就可以滋补头发 , 使秀发黑亮、强韧 。
2.补脑健脑 , 变聪明【核桃的功效与作用 核桃全身都是宝】 核桃能补脑 , 含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用 , 加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度 , 从而提高大脑的工作效率 。
3.通便排毒 , 更苗条 核桃是一味治便秘的良药 , 其中富含的核桃油和粗纤维 , 能润肠通便 , 有效排出宿便毒素 , 一身轻松 。
4.保护心脏 , 更长寿 核桃含有在食物中少有的ω-3 , 能降低甘油三酯 , 有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性 , 对保护心脏非常有效 , 世界上已有多份研究报告证实过了 , 非常靠谱 。
5.预防关节炎 , 更舒服 神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效 , 有关节炎的朋友每天吃上一把核桃 , 能起到辅助治疗的作用 , 关节不痛更舒服 。
分心木
1.改善睡眠 分心木是两瓣核桃仁中间那一片薄薄的木片 , 失眠睡不好不妨试试用分心木泡水喝 , 取3-5片分心木泡水 , 睡前一小时喝一杯 , 安睡到天亮 。
2.补肾强筋骨 分心木也是一种补肾良药 , 老人肾虚腰酸腿软 , 女人肾虚气色差手脚冰凉 , 长期喝分心木水就能很好的缓解症状 , 以后剥核桃可别再扔它了!
核桃壳
1.缓解咽炎 核桃不算便宜 , 一斤核桃半斤壳 , 所以扔壳都心疼 。核桃壳多坚硬 , 自然不能直接吃 , 不过用核桃壳煮水有润肺平喘 , 缓解咽炎的功效 。
2.花盆铺底 核桃壳在生活中也有妙用 , 爱养花的朋友可以把核桃壳敲碎放到花盆底铺3-5厘米 , 核桃壳透气性、透水性强 , 耐磨损 , 这么做保花不烂根 。
过期核桃
核桃放久了走味 , 或是一不小心买到几颗坏核桃 , 也别急着扔啊 。把过期的核桃捣碎蒸熟 , 放进有土的盆里铺好 , 再盖上3厘米厚的土 , 每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料 。明年开春用它来种花 , 轻松开爆盆 , 一点不臭 , 省下大笔肥料钱!