文章插图
控制血压
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。
补钙
黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍 。黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶 。
疏通血管
对预防中老年心、脑血管硬化大有裨益
抗衰老延年益寿
黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康 。
【黑芝麻功效与作用 黑芝麻的最佳吃法】 另外，黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，也有延年益寿的作用 。
黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！
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