红枣的功效与作用 红枣食用禁忌


红枣的功效与作用 红枣食用禁忌

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红枣有可补气养血的作用
红枣有补中益气,养血安神之功效 。红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用 。用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于
产后调养,有益气补血之功效 。
红枣有可以促进睡眠的作用
红枣,有补脾、养血、安神作用 。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡 。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用 。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠 。
另外红枣还有补充钙质,防治遗精,防腹泻等作用 。
红枣有美容的作用
红枣滋润肌肤,益颜美容民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说 。取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处 。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美 。
红枣有防止落发的作用
【红枣的功效与作用 红枣食用禁忌】 红枣有健脾养胃之功能 。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发 。