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哺乳期吃莴笋会回奶吗
【哺乳期吃莴笋会回奶吗 哺乳期吃莴笋的好处】 吃莴笋不会回奶 。
韭菜中含有大量的纤维,而麦芽中含有麦角毒,哺乳期的妈妈们吃多了韭菜和麦芽会抑制乳腺的分泌,而莴笋不像韭菜和麦芽那样,它是高钾低钠型的蔬菜,哺乳期吃了莴笋不仅不会造成回奶,还能够促进乳汁的分泌,妈妈们可以放心食用,不过由于莴笋性凉,还是要少吃 。
哺乳期吃莴笋的好处
防治贫血 人体很容易吸收莴笋中的铁元素,哺乳期的妈妈们选择吃新鲜莴笋,可以防治由于缺铁而造成的贫血 。
增加食欲 莴笋带了点苦味,但味道比较清新,哺乳期的妈妈们吃了以后能够使消化酶得到刺激,促进它的分泌,从而增强了食欲 。
减肥瘦身 莴笋中含有丰富的维生素和无机盐,而碳水化合物的含量却不高,能够达到分解脂肪和消除肥胖的目的,而且莴笋中的植物纤维素也有排毒的效果,能够更好地清理体内的垃圾 。
促进乳汁分泌 莴笋中的钠含量比较低,而钾的含量则比较高,可以平衡体内的水电解质,从而使乳汁的分泌得到增加 。
哺乳期莴笋可以多吃吗
哺乳期莴笋不可以多吃 。
因为莴笋性寒凉,产妇吃多了会造成寒气的堆积,宝宝通过乳汁会接受到寒气,进而会出现消化不良或是腹泻的症状 。
哪些食物会回奶 麦芽 麦芽中的麦角毒会减少乳汁的分泌,因此妈妈们在哺乳期间内尽量少吃 。
韭菜、人参 它们会使乳汁的分泌减少,进而会导致奶水出现供应不足的情况,妈妈们在哺乳期还是少碰为妙 。
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