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哺乳期吃荠菜会回奶吗
荠菜不会回奶 。
【哺乳期吃荠菜会回奶吗 吃荠菜后奶水减少是怎么回事】 荠菜属于常规的野菜之一 , 其不含抑制乳汁分泌的成分 , 没有回奶的功效 , 但是荠菜也没有促进奶量增高的作用 , 哺乳期的宝妈可放心的食用 , 改善口味和增加营养补充都很不错 。
吃荠菜后奶水减少是怎么回事
部分的宝妈在食用荠菜之后会出现奶量减少的现象 , 其实这与荠菜的关系并不是很大 , 荠菜有一定的利尿作用 , 在食用之后需补充一定量的水分 , 水分过少也可引起奶量的下降 , 但这并不是回奶 , 水补充够了奶量自然恢复正常 。
100克荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9克 , 脂肪 0.4克 , 粗纤维2.2克 , 糖类4.3克 , 胡萝卜素1.77毫克 , 维生素B1O.06毫克 , 维生素B20.14毫克 , 维生素PP0. 荠菜3毫克 , 维生素C41 毫克 , 维生素E0.57毫克 , 钾328毫克 , 钙245毫克 , 铁4.7毫克 , 锌0.63毫克 。此外 , 还含有胆碱、乙酸胆碱、芥菜碱、黄酮类等成分 。都对乳汁的分泌没有抑制作用 , 不存在荠菜回奶的说法 。
哺乳期奶量小 , 不够宝宝吃 , 可适当的补充一些下奶的食物 , 常见的下奶食物有:猪蹄、鲫鱼汤、花生、鸡汤、木瓜、豆浆、黄豆、黄花菜、牛奶、丝瓜、红糖等 。
哺乳期宝妈吃荠菜的注意事项
1.荠菜没有回奶作用 , 但是很多调味品有回奶作用 , 比如茴香 , 在制作荠菜饺子、包子等时切忌不可添加茴香等调味品 。
2.荠菜不会引起回奶 , 但是有利尿作用 , 孕妇在食用荠菜之后自己的尿量会增加外 , 小宝宝的尿量也会增加 , 需注意及时帮助宝宝排尿 。
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