灵芝可以和什么一起煲汤 喝法不对也白搭!


灵芝可以和什么一起煲汤 喝法不对也白搭!

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灵芝无花果雪梨汤
1.雪梨块130克、无花果25克、适量的灵芝、食盐 。
2.在砂锅中加入适量的清水,将无花果、灵芝、雪梨块一起放入锅中,煮半小时至食物熟透 。
3.然后再放入适量的食盐调味,关火,待稍微晾凉后即可饮用 。
【灵芝可以和什么一起煲汤 喝法不对也白搭!】 功效:这款汤饮具有生津润燥、清热化痰、润肺解毒的左作用,适合气虚易感、干咳无痰、肺燥的女性食用 。
灵芝桂圆红枣汤
1.准备红枣5克、桂圆肉4克、灵芝4克、红糖15克 。
2.在砂锅中加入适量的清水,将红枣、灵芝、桂圆肉一起放入锅中,熬煮20分钟左右,然后再放入适量的红糖 。
3.待红糖溶解到汤中,就可以关火了 。
功效:这款汤饮具有宁心安神、补中益气、益智健脑、养血生津等左右,适合气血不足的女性食用 。
灵芝猪蹄汤
1.准备猪蹄350克、冬瓜块200克、适量的姜片、葱段、灵芝、八角、料酒、食盐、食用油等调味品 。
2.将猪蹄洗净、焯水备用,然后放入锅中快速的翻炒,加入八角、葱段一起翻炒 。
3.在锅中加入适量的清水,放入灵芝、料酒,大火烧开,转小火炖煮半小时左右,然后再放入食盐调味,最后放入冬瓜块 。
4.用中小火大概煮15分钟左右,食物熟透后,就可以继续食用了 。
功效:这款汤饮具有补充胶原蛋白、增强人体免疫力、提高身体素质的作用,适合气虚体弱的人群食用 。
沙参红枣灵芝汤
1.准备瘦肉260克、沙参、红枣、灵芝、枸杞各适量,以及少许的食盐、鸡精、料酒 。
2.将瘦肉洗净、切丁,焯水备用;沙参、红枣、灵芝、枸杞等食材清洗干净 。
3.在砂锅中倒入适量的清水,将其烧开后,放入沙参、红枣、灵芝、枸杞、瘦肉等物质,浇上少量的料酒,大火煮开后转小火煮约至40分钟 。
4.最后加入适量的食盐、鸡精调味就可以食用了 。
功效:这款汤饮可以提高机体细胞免疫力和非特异性功能,可以帮助肝脏恢复健康,适合肝功能不好的人群食用 。