6、葛根芫荽粥 葛根50克 ， 粳米100克 ， 芫荽10克 。葛根洗净放入锅内 ， 加水2000毫升 ， 煮至1000毫升、去渣 ， 加入粳米煮成粥 ， 加入切成碎末的芫荽调匀食用 。此粥清热解肌、通鼻窍 ， 适用于1岁以上宝宝 。
7、葱蒜粥 取干净的葱白10根 ， 切碎 ， 大蒜3瓣 ， 大米50克 ， 加水煮成粥 ， 趁热服下 。
8、鸡汤 嫩鸡1只 ， 洗剖干净 ， 加水煮 ， 食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花） ， 或用来下面条吃 。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状 ， 并能增强人体抵抗力 。

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