需要提醒的是，菱角淀粉含量较高，如果大量吃这类蔬菜的同时不减少主食，会增加热量摄入，容易导致肥胖 。
推荐吃法 菱角粥
食材：大米、菱角粉、红糖
做法：
大米100克，煮粥，煮至半熟时，加入菱角粉30~60克，同煮熟；用适量红糖调味食用 。
菱角焖肉
食材：菱角300克、猪肉100克、香菇6朵
做法：
1、菱角去膜用盐洗净，香菇泡发切丝，猪肉切片，葱切粒；
2、锅放油爆香香菇，葱粒，加入猪肉炒匀盛出待用；
3、炒锅放油将菱角过一下油，再加入适量水煮至菱角熟，再加入炒好的香菇，葱粒和猪肉，沙茶酱炒匀即可 。
- 皮肤干燥油腻怎么办 夏季皮肤干燥、油腻？6种食物润肺养颜！
- 健脾的食物 夏季关键是祛湿，祛湿关键是健脾！
- 夏季要多吃这种瓜 夏季五大瓜之首，根本没有西瓜！看完恍然大悟！
- 花草茶怎么喝 喝花草茶养生？经常更换品项才安全
- 辩证唯物论知识点 辩证唯物论介绍
- 王者荣耀最基本的常识 王者荣耀新手必备知识
- 补水喝什么汤比较好 夏季多饮这4道补水汤，让你的肌肤掐出水来！
- 三碗养生粥 喝出如水肌肤
- 夏季进补吃什么 炎夏养生之道：吃苦当吃补！
- 安全知识顺口溜 安全知识顺口溜有哪些