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烹鱼之术 , 秒变大厨
烧烤【鱼怎么做好吃?下面告诉你最实用烹饪技巧!】 脂肪较多的鱼适合烤着吃 , 比如鳗鱼、秋刀鱼等 。
烤前可先放在通风处使鱼的外皮风干 , 这样再烤会比较容易 。
红烧 大部分鱼都可红烧 , 鲤鱼、白鲢、草鱼、带鱼红烧后风味更好 。
红烧既适用于腥味相对重些的鱼 , 也适合很清淡的鱼 。前者通过红烧掩盖腥味 , 后者则可根据食用者的嗜好烹调 。
清蒸 鳜鱼、鲥鱼、鲈鱼等鱼本身就鲜美 , 肉质也较细嫩 , 清蒸可保持鱼的原汁原味 。
与很多清蒸菜一样 , 一定要在锅内水开后 , 再将鱼入锅 。
慢炖 鳝鱼、黑鱼、鲫鱼、鳕鱼等本身味道比较鲜美 , 肉相对紧实 , 因此适合炖着吃 。
炖鱼时可加几块豆腐 , 不但味道鲜美 , 这两者的氨基酸还有互补作用 , 并且鱼中的维生素D能促进豆腐中钙的吸收 。
做汤 做汤以大黄鱼、鳜鱼、鲫鱼味道最佳 。鳜鱼和鲫鱼都是淡水鱼类 , 肉嫩、质细、营养价值高、出汤率高 。
鲫鱼做汤之前最好先煎一下 , 否则表皮易破 。此外还可加一些白萝卜调味 。
油煎 很多鱼烹饪预处理时都会先油煎 , 如红烧、做汤 。
煎鱼前先用盐在鱼身上薄薄地抹上一层 , 小鱼腌5分钟 , 大鱼腌10分钟左右 , 这样就不易破皮 。另外 , 锅烧热后用姜擦擦锅底 , 等油热后再放鱼 , 也能防止破皮 。
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