黑枸杞有什么功效？黑枸杞的功效作用 _黑枸杞的功效与作用

【黑枸杞有什么功效？黑枸杞的功效作用】黑枸杞的功效与作用是什么？大家一般都知道有红枸杞，但很少有人听说过黑枸杞。黑枸杞的功效和作用已经成为很多人想要关注的问题。黑枸杞和红枸杞谁的营养价值更高？针对这些问题，求医药网男性频道主编Lumos今天为大家解答。

文章插图
1、补血安神
黑枸杞可以养血安神，改善睡眠，防止皮肤过早出现皱纹，是自然界最有效的抗氧化剂。不仅可以防止皮肤皱纹的早期形成，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。
2、保护皮肤
黑枸杞中的花青素是天然防晒剂，可防止紫外线对皮肤造成伤害。花青素在欧洲被称为“口腔皮肤化妆品” 。
它可以防止皮肤皱纹的早期形成，是目前自然界最有效的抗氧化剂。不仅可以防止皮肤皱纹的早期形成，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。
花青素是一种天然的防晒剂，可以阻挡紫外线对皮肤的伤害，如果用花青素保护，大约 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

文章插图
3、降血脂
黑枸杞具有明显的降血脂和调节脂质代谢的作用。血管疾病有积极作用。
黑枸杞能降低血糖，黑枸杞多糖能显着增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减少过氧化物对细胞的损伤，减少丙二醛的产生，所以黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
4、黑枸杞是一种天然补镍产品
铬和镍也是人体必需的微量元素，但含量高时会引起中毒。它与人体内的糖代谢、脂代谢、蛋白质合成和核酸代谢密切相关。
黑果枸杞中的铬含量低于普通牛奶（5～15ug/ml），不会对人体造成中毒。镍在人体内作为生物配体辅因子，促进肠道对三价铁的吸收。黑果枸杞中镍的含量高于谷物、腊肉和蔬菜（0.1～0.3μg/g）。要高，但浓度范围不会对人体造成毒性威胁。
因此，枸杞黑果作为补镍药，有着简单的意义。铅和镉都是环保组织严格控制的重金属污染元素，对人体有害无益。黑枸杞中铅、镉的含量比普通植物高（0.5～3.0μg/g）要低很多。

文章插图

文章插图
1、黑枸杞可以泡水喝
(1)，用冷水或温水(温度太高会破坏黑枸杞中的花青素。建议水温50-75度冲泡。当营养物质和花青素被释放出来，一些水果会呈微透明的白色。
(2)、黑枸杞泡碱水呈蓝色，泡酸水呈紫色，所以黑枸杞用自来水冲泡呈蓝色，用矿泉水冲泡呈紫色。
(3)，黑枸杞冲泡后呈浓郁的蓝色或紫色，这是由于花青素含量极高所致。等5分钟左右，待水清亮即可饮用，然后吃黑枸杞。
2、黑枸杞可以泡酒
可以立即饮用，但最好浸泡一个月后再饮用。这样效果会更好。
(1).党参黑枸杞酒
材料：党参5克，黑枸杞20克，黄酒500克。
制法：先将党参切成片，放入盛有黑枸杞的容器中，加入黄酒，密封，浸泡7天后去渣。
功效：补气健脾，养肝益胃，脾胃气虚，血虚萎黄，食欲不振，四肢乏力，腰酸头晕。
(2).黑枸杞虫草酒
材料：冬虫夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。
方法：将黑枸杞和虫草放入瓶中，加入500毫升白酒，盖紧瓶口，每天摇晃一次，半个月后开始饮用。每天早晚各温饮10-20毫升。
功效：补虚养精，散寒助阳