![宝宝便秘怎么办 缓解宝宝便秘,中医有窍门?](http://img.gansulong.com/220830/13243a3O-0.jpg)
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饮食改善
6个月大以下的宝宝 , 若能喂母奶的话 , 则建议要尽量喂 。若宝宝有便秘情况 , 可略微增加宝宝的母奶摄取量 , 以缓解便秘情况 。
至于哺乳的妈咪饮食 , 宜应注意摄取多蔬果 , 少精致加工与辛辣燥热等导致体质偏热的食材 , 像是油炸油腻的饮食、烧烤物 , 温热性水果如龙眼、荔枝、榴莲 , 刺激性食物如腌渍品、咖啡、酒 , 或是过度食用麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉、十全大补汤、四物汤等温补的药膳 。
然后 , 6个月大以上开始吃副食品的宝宝 , 若便秘情况有较严重的情形时 , 饮食宜适当补充纤维质的摄取 , 或是多饮水、喝果汁等方式缓解 。
将青蔬水果等副食品 , 捣制的菜泥、果泥 , 例如像是新鲜带皮现榨的苹果汁 , 常比喝果汁的方式更有效 , 只是当纤维质摄取较多时 , 宝宝亦应注意补充水份的摄取是否足够 。
10公斤以下的宝宝 , 每日喝水摄取总量 , 等于体重每一公斤约100C.C.去计算 , 如此则可精确得知10公斤宝宝一天总量不超过1000C.C.即可(注:含宝宝奶水及饮食所含的水在内) 。而宝宝一次的饮用量 , 建议以不超过60 C.C.~120C.C.的水量为准 。
中医推拿
泻大肠:即帮宝宝按摩大肠经 , 中医又称「泻大肠」的推拿手法 。因便秘属大肠经有火、有偏燥热的情况 , 故有便秘等症状 。帮宝宝推拿时 , 可沿食指外侧至虎口的这一段距离 , 从虎口往食指尖的方向去推动 。平日约可推拿100~200下左右 , 对于缓解宝宝的便秘很有效果 。
A.补脾经:补脾经 , 可健脾固本 , 加强宝宝体内代谢作用 , 针对大便不硬但虚弱无力解便 , 体瘦乏力的便秘情况使用 。推拿时 , 可将宝宝的大拇指伸直 , 顺时针旋转推动拇指螺纹面 , 并由大拇指螺纹面自拇指尖向指跟方向直线内推200~300下 。
B.按摩肚脐:可利用中指端或手掌 , 帮宝宝按摩肚脐周围 , 亦可缓解便秘 。
C.揉龟尾穴:龟尾穴 , 位于尾椎骨最末端的部份 , 可以用大拇指帮宝宝轻轻按揉 , 该穴不仅可缓解宝宝的便秘症状 , 甚至对宝宝尿床也有改善的帮助喔!
宝宝便秘能喂黑枣汁或蜂蜜吗
0~1岁的宝宝 , 不宜喝蜂蜜汁喔!主要是因为蜂蜜(含花蜜)在制作过程中是不经高温杀菌的 , 因此最怕还含有肉毒杆菌的孢子 , 致使宝宝发生中毒等意外危险 。
市售常见的黑枣汁 , 其实是加州梅 , 与中药所谓的黑枣并不相同;因含有山梨醇成份 , 故有促进肠道渗透压令肠胃蠕动的润肠效果 , 故一般大人便秘常拿来饮用 。
然而 , 对幼宝宝来说 , 黑枣汁即便标示宝宝用 , 但成份来源无法保证绝对天然 , 故较担心增加宝宝的肾脏负担 。
那么比黑枣汁或蜂蜜 , 更适合宝宝饮用 , 且能缓解便秘的是什么呢?不妨多利用天然的苹果带皮榨汁 , 或选择芝麻香蕉(香蕉较成熟时 , 表皮多呈现黑点) , 因含有天然的山梨醇、果寡糖 , 对宝宝的排便反而更有效果 。
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