清炒雪里蕻


清炒雪里蕻

文章插图
食材
主要食材:雪里红
其他食材:植物油、盐、大蒜、水 。
步骤做法
1.雪里红洗净,切成1厘米左右长的小段 。烧一锅水,水开后放入少许的植物油,倒入雪里红,焯水2分钟左右 。
2.焯完水的雪里红倒入菜篮里,用手将多余的水分挤出、滤干 。
3.大蒜剥皮,切成蒜末,炒锅里放入少许植物油,煸香蒜末,倒入滤干水的雪里红,大火快炒3~4分钟,出锅前撒入盐 。
功效
保肝明目、减肥瘦身
成果图
【清炒雪里蕻】