许多妈妈给我留言说他们的孩子喜欢咬指甲 。
茹茉莉:我家娃高二了,一直咬指甲,手指变形,什么都做不了 。
林儿:儿子严重的时候手指和头皮都断了 。
清河:我还在啃手指 。
秋天遇见:我儿子咬手指和指甲 。从一年级开始,皮肤就一层一层剥落,他不忍直视 。我用香脂涂了它,给了他牛轧糖,但各种方法似乎都无效 。
信不信由你,你身边咬指甲的人比左撇子高很多 。
我是他们中的一员,这个问题伴随我至少十年了 。
![孩子睡前咬指甲 怎样才能控制住不咬指甲](http://img.gansulong.com/220830/1230054606-0.jpg)
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焦虑的“我”
咬指甲是焦虑的表现 。换句话说,这种行为是为了安抚自己,缓解压力 。最初,由一些引起焦虑的压力源触发,它会发展成一种习惯 。
这似乎是一种无意识的行为 。如果你有意识地去注意它,你会发现当你咬指甲的时候,你是处于一种不安的心理状态,这往往反映了焦虑、紧张、抑郁、抑郁、自卑、沮丧等敌意等等 。开 。
焦虑是首当其冲的,以焦虑为根本原因,它可能会衍生出一系列苦涩的后果:强迫、恐惧、疑病症……统称为焦虑综合征(神经病) 。
同时,焦虑也会导致咬指甲、拔毛癖、囤积等各种行为问题 。
我有一位来访者,一个高中女生,她在做作业和考试时拔掉了自己的头发 。拔了四年的头发,她的发量只有原来的1/3 。
咬指甲在很多人中都很常见,通常发生在 3-6 岁 。性格内向、敏感、容易焦虑的孩子容易出现这种情况 。大多数孩子的咬指甲行为会随着年龄的增长而自行消退,有些人会坚持下去 。到青春期和成年期 。
我喜欢看美剧,不止一次注意到一个演员的指甲只有常人的一半,明明是咬人世界的“老运动员” 。
而在各行各业,咬指甲的名人也不在少数,比如NBA的詹姆斯 。
心理学认为,起初,孩子们用咬指甲来缓解压力 。在父母的大力提醒和制止后,咬指甲的行为会得到强化和保留,成为一种用来释放情绪的固定行为 。它甚至变得越来越糟 。
如果你极力阻止却未能改变孩子,你就是在浪费你的努力,孩子会吃亏,这说明思维和方法是错误的 。
因此,面对孩子咬指甲,家长的处理很重要 。
![孩子睡前咬指甲 怎样才能控制住不咬指甲](http://img.gansulong.com/220830/1230053R0-1.jpg)
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小解:任务分解
说说我,咬了我十年的手 。
我最早的一口大概是在幼儿园结束的时候,我终于停在了三年级,持续了大约十年 。
如果你读过我的书,你就会对我的亲身经历有所了解 。当我还是个孩子的时候,我全家都是学者 。妈妈想让儿子变成龙,爸爸经常虐待我,所以我过着非常焦虑的生活 。在该州 。
我的家人总是说,我出生的时候,手指又长又尖,很漂亮,但是当我开始咬指甲时,我的手就变得难以直视了 。
妈妈想了很多办法不让我咬她的手,于是告诉了小学班主任,班主任让同桌的男孩看着我 。
当时同学们都知道我在咬自己的手,心里有些羞愧,但还是忍不住咬了 。我在课堂上做小动作的时候是个惯犯,然后一有空就忍不住把注意力集中在手上,和他们相处不来 。
我咬得太厉害了,不仅我的指甲秃了,而且我什至撕掉了我手指上的皮肤 。我的手经常在每个手指的两侧被撕裂,而且每天都在流血 。
当你的手是这样的时候,你怎么能不感到悲伤?
疼吗?钻头很痛 - 但另一方面,如果我不咬人,我会感到不安,但咬人后会感到失控和沮丧,这是一个不断循环的困境 。
从小,我就深深体会到焦虑的感觉,但长大后,和自己的亲身经历相比,我才意识到,当时就是焦虑 。
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