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爱吃甜食
甜食吃的过多,孩子会有蛀牙,影响睡眠 。更可怕的是,会增加孩子近视的可能 。所以,爸爸妈妈们,一定要注意从小控制孩子甜食的摄入,不能一味满足他们吃甜食的愿望!
父母们可以把糖果、甜食藏起来,不要放在孩子一眼就可以看到的地方,或者是孩子能够够得着的地方;还可以采用替代品,逐渐减少糖食量,可以找一些健康的甜食来代替巧克力,蛋糕等高热量的甜食,比如纯果汁、葡萄干 。
晚上开灯睡觉
很多新手妈妈,为了夜里方便照顾孩子,干脆一晚上都开着灯睡觉 。
但其实,专家健康调查发现:
1、孩子在2岁前若睡在黑暗的房间,长大后近视的比例是10%;
2、2岁前若睡在有小夜灯的房间,长大后的近视率是34%;
3、若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间,长大后近视的比率高达55% 。
所以,夜晚的光线对孩子的视力影响很大,爸爸妈妈们一定要注意!
睡眠不足
孩子睡眠不足会直接影响孩子的成长发育,还会限制孩子智力发展,让孩子专注力记忆力差,甚至会让孩子近视,或者是视力下降 。
建议家长们从控制孩子看电视玩电子产品的时间做起,缩短孩子睡前看电视的时间,选择一些书籍代替,这样让大脑出于相对放松的状态,更有利于孩子入睡 。此外,睡前喝一杯热牛奶也是很好的办法 。
危害孩子眼睛的错误做法
对宝宝用闪光灯 孩子的视网膜很娇嫩,发育不完整,无法像成年人一样过滤有害光线刺激,因而容易受损害 。相机的闪光灯是一种强光突发性刺激,拍照时,宝宝来不及闭眼,极易造成黄斑部、视网膜的损害,有损于宝宝的视力 。
正面晒太阳 紫外线可杀菌,并能促进钙的吸收,于是妈妈们总喜欢让孩子多晒太阳 。但强烈的紫外线直晒孩子的眼睛,会导致电光性眼炎等,影响孩子的视力 。
所以,太阳光强时,不妨让孩子带上遮阳帽,或让孩子背对着太阳 。
洗澡开浴霸 很多家长在孩子洗澡时,怕孩子着凉感冒,于是习惯于打开浴霸让浴室暖和些,但浴霸的灯光特强,其所含的蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化,损伤视觉细胞 。
天气寒冷时,若给孩子洗澡,不妨用白纸或白布将浴霸蒙起来,会大大减少浴霸灯光的危害 。
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