文章插图
食材
主要食材：腰果适量 。
其他食材：西芹适量；玉米粒适量；枸杞少许；色拉油适量；食盐少许；味精少许 。
做法步骤
1.将芹菜摘洗干净，切成小段 。
2.将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉 。
3.炒锅倒入适量油，放入腰果，小火慢慢的炒熟，再放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下，最后放入枸杞，就可以出锅了 。
功效
保护视力，改善疲倦，适宜青少年及儿童食用 。
成果图
【腰果炒玉米粒】

• 西芹腰果
• 亚麻籽油炒饭
• 腰果炒虾仁
• 橄榄油清炒生菜
• 腰果鸡丁
• 腰果豆浆
• 黄瓜木耳炒鸡蛋
• 木耳炒肉
• 秋葵炒虾仁
• 韭菜炒虾