文章插图
正常的脚肿现象
女性在怀孕期间 ， 体内毛细血管不断增加 ， 管径变粗 ， 越到孕晚期 ， 毛细血管的管径越粗 ， 这样一来更多的液体穿过毛细血管壁 ， 随之进入组织间隙当中 ， 从而造成脚肿的现象 。
【孕晚期脚肿是怎么回事】
孕晚期血容量增加
孕妇从怀孕第六周开始 ， 血容量就会增加 ， 到34周时达到高峰 ， 而且在这个水平上一直维持到产后两周才会恢复到孕前水平 ， 当血容量增加时 ， 组织间液也会增加 ， 造成腿部浮肿的现象发生 。
缓解方法：每天保证适量蛋白质和足量蔬菜水果 ， 以提高自身抵抗力 ， 增强新陈代谢 ， 注意少吃过咸的食物 ， 调节盐分和水分均衡 ， 以免食盐过多导致水肿加重 。
血浆白蛋白减少导致腿肿
血液增加时 ， 血浆的增加量比血球等要多 ， 因此血液成分会相对稀释 ， 血浆白蛋白的相对浓度比非孕期时也要低 ， 而血浆蛋白白是维持血浆渗透压的主要成分 ， 孕晚期血浆渗透压降低 ， 会使血流中的水分容易渗入组织间液中 ， 从而造成下肢水肿 。
缓解方法：孕妇要少进食难消化或以胀气的食物 ， 以免诱发腹胀 ， 导致血液回流不畅快 ， 加重水肿 。
下肢血液回流受阻
怀孕到了七个月以后 ， 增大的子宫 ， 压迫位于腹腔内的下肢静脉 ， 下肢血液回流因而受阻 ， 导致小腿 ， 双足 ， 踝部 ， 足背等处浮肿 。这种浮肿通常是上午轻 ， 下午重 ， 经过卧床休息之后 ， 浮肿明显会减轻 ， 甚至完全消失 。
缓解方法：如果检查血压和小便正常 ， 出现浮肿的时候可以架高双腿 ， 卧床时脚下垫高30厘米左右 。平时注意站立时间不要太长 。