文章插图
推抹法
在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上麻油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抹50～100次 。
揉按法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于乳房，轻轻按揉乳房的红肿胀痛处，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止 。
拿捏法
双手拿捏两侧肩井穴及胸大肌2分钟 。接着抓起肿胀的乳房，一抓一松，反复揉捏10～15次 。
振荡法
以右手小鱼际部着力，从乳房肿块处，沿乳根向乳头方向作高速振荡，反复3～5遍 。以肿块处出现微热感时效果为佳 。
【乳汁淤积成块怎么按摩】

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