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贫血
大多数女性都会有贫血的现象 , 因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽 , 所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物 , 比如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等 , 同时还可以吃一些补血的食物 , 例如:动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等 。
脾虚
面色萎黄 , 多是脾虚气血运行不畅 。若是面目尿俱黄 , 则多是黄疸 , 黄疸又分阳黄与阴黄 , 鲜艳为阳黄 , 是湿热熏蒸 , 晦暗如烟熏为阴黄 , 是寒湿凝滞;若表现为黄胖 , 则是脾虚失运 , 导致水液内停 。
生活作息乱
生活作息不正常 , 导致的身体出现代谢混乱 , 排毒不干净 , 从而导致的脸色暗黄 , 在这个问题上面 , 我们能过做的就只能是改变自己的作息时间 , 早点休息 , 同时多喝水 , 让身体的代谢功能可以更好地让身体运转 , 让身体处在一个更好的健康状态之下 。
运动量不够
【脸色发黄是怎么回事 女人脸色发黄是什么原因】 很多女孩子都是不爱运动的 , 因为坚持不了 , 总感觉太累 , 所以运动量不够 , 其实太久没有运动的话会让身体处在一个呆滞的状态下 , 身体内的毒素排不出来 , 毒素在身体能积聚过多 , 从而导致了身体的暗黄状态呈现在表面;在这个问题上面我们应该要多运动 , 晚上饭后半小时可以来一个慢跑 , 或者饭后 , 散步也是一个不错的选择 , 反正就是让自己动起来 , 不要在一个呆滞的状态下面一直待下去 , 这样不单只脸色不会好看 , 同时身体也会垮掉 。
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