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贫血
大多数女性都会有贫血的现象 ， 因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽 ， 所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物 ， 比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等 ， 同时还可以吃一些补血的食物 ， 例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等 。
脾虚
面色萎黄 ， 多是脾虚气血运行不畅 。若是面目尿俱黄 ， 则多是黄疸 ， 黄疸又分阳黄与阴黄 ， 鲜艳为阳黄 ， 是湿热熏蒸 ， 晦暗如烟熏为阴黄 ， 是寒湿凝滞;若表现为黄胖 ， 则是脾虚失运 ， 导致水液内停 。
生活作息乱
生活作息不正常 ， 导致的身体出现代谢混乱 ， 排毒不干净 ， 从而导致的脸色暗黄 ， 在这个问题上面 ， 我们能过做的就只能是改变自己的作息时间 ， 早点休息 ， 同时多喝水 ， 让身体的代谢功能可以更好地让身体运转 ， 让身体处在一个更好的健康状态之下 。
运动量不够
【脸色发黄是怎么回事 女人脸色发黄是什么原因】 很多女孩子都是不爱运动的 ， 因为坚持不了 ， 总感觉太累 ， 所以运动量不够 ， 其实太久没有运动的话会让身体处在一个呆滞的状态下 ， 身体内的毒素排不出来 ， 毒素在身体能积聚过多 ， 从而导致了身体的暗黄状态呈现在表面;在这个问题上面我们应该要多运动 ， 晚上饭后半小时可以来一个慢跑 ， 或者饭后 ， 散步也是一个不错的选择 ， 反正就是让自己动起来 ， 不要在一个呆滞的状态下面一直待下去 ， 这样不单只脸色不会好看 ， 同时身体也会垮掉 。

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