产后脱发不长怎么办 _头部穴位按摩

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头部穴位按摩
头部有很多的神经末梢和血管，按摩能刺激到这些神经，某些穴位有促进头皮血液循环的功效，增加头皮血液循环、输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。
头顶中心凹陷处的百会穴可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防抓破头皮。
耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴能促进血液循环，可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压。
耳垂后方凹陷处的翳风穴能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。用大拇指腹按压这个穴位，注意按压不要用太大力，有酸麻感就可以。
风池穴风池穴位于后颈部，与耳垂齐平，低头时颈椎两侧的凹陷，按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
肘横纹内侧尽头凹陷处的少海穴有促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
注意：做头部按摩最好使洗澡之后、睡觉之前，切忌在饥饿或过饱时按摩。按摩要量力而行，宜用八分力，每次按摩1~3分钟，按压穴位时缓缓吐气、指腹离开时缓缓吸气，这种呼吸法有助提高按压效果。
定期清洗头发
产后脱发，新妈妈可以选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，同时要讲究洗头方式，水温控制在40度左右，感觉温热但不烫就刚好，如果水太热会带走过多的保护皮肤和头发的油脂，而水温太低不能充分发挥洗发水的清洁功能，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。若是长发，洗头前要先把头发梳通，再用洗发水揉洗头发的同时，十指张开，用指腹从前向后画圈圈充分按摩头皮，切忌用指甲用力抓、挠。
【产后脱发不长怎么办】
常用木梳梳头
产后脱发很厉害，新妈妈可以常用木梳梳头，能有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。要尽量少用金属、硬塑料做成的发梳，注意梳子的齿不要太尖锐，以免损伤头皮。做到每天早、晚边梳头、边按摩头皮，帮助头皮的血液循环更加通畅。若发尾打结了，要用一只手攥住头发中段，另一只手轻轻梳通，不要用力拉扯头发。此外，长发的妈妈绑头发时不要扎得太紧，更不要烫、染发。
生姜涂抹脱发部位
产后脱发严重，新妈妈可以用生姜片经常涂擦脱发部位，能促进头发生长，或用何首乌浸泡在醋中一个月，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷在头发上，对防止脱发、美发有很好的功效。