产后脱发剪短会好点吗


产后脱发剪短会好点吗

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产后脱发剪短会好点吗
产后脱发和头发长短没有直接关系,产后脱发一般是由于激素的改变、精神因素和生活习惯等有关,所以剪短头发并不能缓解产后脱发的问题,但是能对新妈妈起到一定的精神安慰作用,因为掉的短发相比长发看上去会显得脱发没有那么严重 。
产后脱发会持续多久
产后脱发只是一种暂时的生理现象,分娩之后4个月会达到掉发的最高峰,6-9个月就会开始恢复,新妈妈不必过分紧张或烦恼,一般在分娩一年后就会自动恢复正常 。
产后脱发严重怎么办
保持心情愉悦 产后一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度,新妈妈要认识到产后脱发是一个暂时的过程,不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发 。
要注意饮食 新妈妈产后脱发应加强营养,不能挑食、偏食和忌口,多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要 。
定期清洗头发 产后脱发,新妈妈可以选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗 。
使用木梳按摩 新妈妈可以经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长 。
产后脱发饮食如何调理
补充铁质 有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题 。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发 。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等 。
多吃含碱性的蔬菜和水果 若是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发 。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素 。
补碘 有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘 。可以多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用 。
补充维生素E 要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效 。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等 。
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