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转移注意力
【吃大蒜上瘾怎么办 大量吃大蒜有什么危害】 吃大蒜上瘾注意力都在大蒜上,需要慢慢将注意力转移到其他地方,尽量减少一个人待着的状态,平时多和朋友聚会,积极参加活动,或者培养其他爱好,例如健身、阅读、音乐等 。
逐渐减少剂量
吃大蒜上瘾的人,每天会吃大剂量的大蒜,这样是不合理的饮食习惯,对身体具有一定的伤害,可以尝试逐渐减少食用量,每次减少一些,慢慢的习惯后就不会那么喜欢吃大蒜了 。
听听旁人的见解
大蒜的味道比较重,自己在食用中是感觉不出来的,食用中和食用后口腔会残留很重的蒜味,身边人会受到困扰,从而影响到人际交往,发现自己对大蒜上瘾后要及时和身边人沟通,大部分人对于别人的见解还是很在意的,这样可以帮助接触大蒜上瘾症 。
提醒自己有危害
大蒜中有丰富的大蒜素,大蒜素具有强烈的刺激性,会容易产生烧心的感觉,经常吃大量的吃大蒜对肠胃的损害是比较严重的,提醒自己这件事,时间长了就会慢慢产生倦怠感 。
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