文章插图
食材
主要食材：冬瓜500克 ， 猪扇骨500克 ， 海藻适量 。
其他食材：胡萝卜1根 ， 薏米100克 ， 蜜枣1颗 ， 姜3片 。
做法步骤
【海藻冬瓜汤】 1.猪扇骨洗净切件 ， 焯水备用；冬瓜胡萝卜切滚刀块；干海藻泡开洗净沙子；薏米洗净备用 。
2.瓦煲放入适量水煮开 ， 然后把所有材料放进去 ， 先大火煮开10分钟后转小火熬两个小时 。
3.放盐调味即可食用 。
功效
利尿消肿 ， 清热祛暑 ， 润肺生津 。
成果图

• 凉拌海藻
• 冰爽海藻
• 海藻绿豆粥
• 薄荷鲫鱼汤
• 苋菜皮蛋汤
• 薏米野苋菜头猪骨汤
• 芝麻油鸡汤
• 牛蒡排骨汤
• 牛蒡浓汤
• 苦菜南瓜汤