1、提前将红豆浸泡一天 ， 泡好后将其放进压力锅 ， 注意不要把红豆煮开花 。
2、把煮好的红豆放入冰箱冷藏 。
3、把酸奶倒入冷藏好的红豆里即可 。
功效：红豆有健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能 ， 搭配减肥的酸奶 ， 较适合哺乳妈妈 。
【哺乳期减肥吃什么】
1、提前将红豆浸泡一天 ， 泡好后将其放进压力锅 ， 注意不要把红豆煮开花 。
2、把煮好的红豆放入冰箱冷藏 。
3、把酸奶倒入冷藏好的红豆里即可 。
功效：红豆有健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能 ， 搭配减肥的酸奶 ， 较适合哺乳妈妈 。
【哺乳期减肥吃什么】