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早上空腹吃葡萄好吗
人的肠胃在经过一夜休息之后 ， 功能处于激活状态 ， 消化功能尤其不强 ， 早上吃水果能够帮助消化吸收 ， 利于通便 ， 尤其是吃一些酸性不太强 ， 涩味不是很浓的水果对消化系统更有帮助 ， 葡萄就非常适合 ， 只是脾胃功能不好的人群要注意 ， 空腹吃凉的水果有可能造成腹泻 ， 最好慎重食用 。
吃葡萄的好处
葡萄性味甘 ， 酸 ， 平 ， 入肺 ， 脾 ， 肾经 ， 能补益气血强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝 。葡萄中除了含有水分之外 ， 还含有葡萄糖 ， 果糖和戊糖 ， 各种有机酸 ， 矿物质 ， 各种维生素 ， 氨基酸 ， 蛋白质 ， 碳水化合物 ， 粗纤维 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 胡萝卜素等 ， 特别是葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇 ， 对心脑血管有防治作用;葡萄含铁量较高 ， 适合缺铁性贫血人群食用;产后的妇女饭后吃葡萄既可帮助血液循环 ， 又能增加身体中的血色素 。
【早上空腹吃葡萄好吗】
不同的葡萄营养价值不同
紫葡萄延缓衰老 紫葡萄中含有大量花青素 ， 属于类黄酮类物质 ， 这种物质抗氧化性强 ， 能有效抵抗和清除“自由基” ， 起到抗氧化 ， 延缓衰老的作用 ， 同时还能提高人体免疫力 ， 改善肤质 ， 对保护视力也有一定帮助 。
红葡萄软化血管 红色葡萄即我们常见的红提 ， 其中主要含有一种名为逆转酶的物质 ， 尤其在葡萄皮中含量丰富 ， 这种酶能有效软化血管 ， 防止血栓形成 ， 适合心血管疾病人群食用 。
黑葡萄缓解疲劳 黑色葡萄中含有的矿物质极为丰富 ， 尤其是镁 ， 钾 ， 铁等物质 ， 有助于人体营养平衡 ， 当人体处于疲劳状态的时候 ， 体内的离子水平会出现紊乱 ， 适量的吃些黑葡萄能够有效缓解疲劳 。
葡萄最好连皮一起吃
我们在吃葡萄的时候一般会将皮吐掉 ， 但实际上葡萄皮中含有白藜芦醇 ， 这种物质能够帮助防止正常细胞癌变 ， 具有良好的防癌抗癌作用 ， 而且葡萄皮中还含有一种可以降低血压的成分 ， 具有很好的降压和抗动脉粥样硬化的作用 。所以说葡萄最好连皮一起吃保健功效更好 。