![怎么让宝宝睡整夜觉](http://img.gansulong.com/220824/1HQ33453-0.jpg)
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不同月龄宝宝持续睡眠时间
1、新生儿:因为要经常进食 , 一次睡眠最多达到三个小时 。
2、2-3个月的宝宝:一般晚上能连续睡5-6个小时 。有一部分宝宝从第三个月开始白天喂奶间隔拉长 , 晚上不需要喂奶 。
3、4个月宝宝:夜间可以持续睡7-8个小时 , 这是因为大多数四个月大的宝宝体重达到5公斤 , 这就意味着从新陈代谢上来说 , 宝宝已经不需要喂夜奶了 。不过 , 有些宝宝还是会渴望母亲的乳房 。
所以 , 宝宝5个月左右 , 开始培养睡整夜觉 。如果你的宝宝在五到六个月的时候 , 夜里还是会醒来并吵着要吃奶 , 你基本可以确定的是 , 宝宝并不饿 , 只是习惯了半夜的点心和妈咪的安抚 。
让宝宝睡整夜觉的方法
延长喂奶间隔时间 新生儿的确需要每两到三小时喂一次奶 , 宝宝到三四个月大以后 , 你可以适当延长喂奶的间隔时间 。每隔几天 , 晚上喂奶的间隔时间就延长半个小时 。采取这种办法 , 幸运的话 , 你可以慢慢让宝宝整晚安睡 。
缩减夜间喂奶量 让宝宝脱离夜奶的另一个办法是逐渐减少他奶瓶中的奶量 , 或者是减少他晚上吸母乳的时间 。大概花一周左右的时间 , 逐渐减少喂奶量或者喂奶时间 , 直到宝宝适应为止 。
【怎么让宝宝睡整夜觉】
建立固定的上床程序 给宝宝讲睡前故事或者唱歌 , 有规律的上床程序可以给宝宝明确的信号:到了睡觉的时间了 , 你该进入梦乡了 。热水澡、讲故事或者拥抱都很有效 。
不要急着喂夜奶 宝宝晚上睡醒哭闹的时候 , 不要急着喂奶在 。他可能过一会儿就睡着了 , 或者自己会玩一会儿 。如果他开始大声抗议 , 先唱一首舒缓的歌 , 或者轻轻地抚慰他 。宝宝越早明白“晚上睡醒没食物” , 他就越早学会整晚安睡 。最终 , 你将告别宝宝晚上睡醒哭闹的局面 。
不要节约白天的能量 如果宝宝白天吃饱了 , 晚上就不容易饿 , 也就更容易睡得安稳 。在白天喂奶时试着喂得久一点 , 或者在奶瓶里面稍微多加一点奶 , 都有不错的效果 。
半夜不要换尿布 除非宝宝的状况特别糟糕 , 否则半夜不要更换尿布 。半夜换尿布会立即吵醒宝宝 。如果你真的需要在晚上换尿布 , 那尽量别开灯 , 并且尽可能低声说话 , 尽可能减少和家人的交流 。这样 , 宝宝就不会认为到了玩耍的时间了 。
不要跟宝宝同床 如果宝宝现在跟你同床或者同一房间 , 可以考虑慢慢分开 。你与宝宝距离过近 , 你身体上诱人的芳香和乳房都可能是宝宝经常醒过来的原因 。
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