文章插图
合理饮食
高危孕妇首先要注意的就是饮食问题，孕妇的饮食应该含有蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E及叶酸等营养成分的食物，才能使胎儿正常的生长、发育，而且脂肪的量不宜过多，否则容易导致胎儿巨大，对高危孕妇来说是一种严重的威胁 。
建议：多食用白肉，控制动物类脂肪的摄入，如吃鱼，鸡肉、鸭肉等 。临产时食用含铁较多蔬菜，如菠菜、紫菜、芹菜等 。
胚胎期的检查
胚胎期是指约孕2~10周，是怀孕的关键期，此期是胎儿各个器官系统的分化发育，这期间对致畸因子具有高度的敏感性，此时胚胎极容易受干扰而产生各种先天性的畸形甚至致死 。尤其是高危孕妇，此时期一定要听取医生的建议，做好相关检查，如羊膜穿刺术、绒毛膜绒毛取样等，确保孩子没有遗传问题，没有先天缺陷 。
控制性生活
【高危孕妇要注意什么】 从科学的角度来说，怀孕期间是禁止性生活的，一般来说怀孕的前3个月和后3个月是禁止性生活的，因为在性生活过程中的机械性刺激及性的冲动可能会引起子宫的收缩，早期引起流产，晚期引起早产，甚至会由于胎膜早破，羊水流尽，引起胎儿发生宫内窘迫 。
充足的睡眠时间
怀孕的妇女要比平时多睡1~2小时，最低也不要少于8小时，睡眠是很好的恢复疲劳的方式，高危孕妇由于身体的原因，比常人更容易累，除了晚上以外建议每天中午保证一小时的午睡时间，母亲自身的生理状况时刻影响者胎儿的生长发育，所以怀玉的母亲还应注意睡觉的体位，尽量使胎儿不压迫到自己的静动脉，保证自己和胎儿的身体健康 。