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孕妇可以喝红糖水吗
孕期可以适当喝红糖水 。红糖性温、味甘、入脾 , 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用 , 孕期适当食用红塘还可起到滋补保健之功效 , 但不宜食过多过甜 。
红糖水的营养价值
每100克的红糖含钙90毫克 , 是白糖的3倍;含铁4毫克 , 为白糖的3倍 。此外 , 还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素 。红糖水 , 具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效;特别适宜贫血、体虚的人群食用 。
孕妇喝红糖水好不好
对于有贫血或体虚的孕妇 , 可以适当喝些红糖水 , 因为红糖水有温补、养血的功效 , 红糖中所含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分 , 刺激机体的造血功能 , 扩充血容量 , 提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。但不建议孕妇长期大量饮用 , 毕竟红糖水含糖量高 , 容易诱发妊娠糖尿病 。
不能喝红糖水的孕妇
1、有妊娠糖尿病的孕妇 , 不宜食用红糖 , 以免使血糖升高 , 加重病情 。
2、肥胖孕妇不宜过多食用红糖 , 因红糖热量高 。
3、先兆流产及胎像不稳的孕妇 , 不宜食用红糖 , 因为红糖有活血化瘀的作用 。
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