喝什么饮料可以提神


喝什么饮料可以提神

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多补充水分来提神
人体的三分之二是由水分组成,许多脏器的基本功能都要依赖水分才能顺利运作,每天早上起床后喝上一大杯白开水,不但能够补充体内充足的水分,还能帮助促进新陈代谢,如果是不想喝白开水的,也可以喝上一杯凉的蜂蜜水,或者喝些柠檬水来提提神 。
红茶生津清热消除疲劳
红茶中含有咖啡碱,这种物质能够对大脑产生刺激,提高中枢神经的性风度,能有效提神,使思维反应更敏锐,增强记忆力,同时也对血管和心脏有兴奋作用,能够加快血液循环,有利于新陈代谢,同时又能促进发汗,加速乳酸和其他废弃物质的排泄,达到消除疲劳的效果 。同时红茶中的多酚,糖类,氨基酸和果胶与唾液产生化学反应,刺激唾液分泌,能够生津止渴 。
苏打水消毒杀菌
有的人不爱喝白开水,那就试试喝味道浓一点的苏打水,苏打水是碳酸氢钠的水容易,具有弱碱性,外用可以用来消毒杀菌,同时也可以当饮用水内服,能够帮助中和人体的酸碱平衡,改善酸性体质,达到提神功效 。
菊花玫瑰茶养肝清肺
菊花清热解毒,薄荷能够帮助促进肠胃蠕动,适合肠胃不适或者吃过于油腻的食物后饮用,玫瑰能够舒缓情绪,用这些食材泡茶营养能够生津止渴,缓解疲劳,提神醒脑 。
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