文章插图
体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭；
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加；
【女人排毒的最好方法】 食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物 。
宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便；
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌；
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物 。
淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调；
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症；
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干 。
乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳；
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加；
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物 。