![宝宝吃什么长个子快](http://img.gansulong.com/220824/0226333T3-0.jpg)
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鸡蛋
鸡蛋特别是蛋清中含有的蛋白质十分丰富,有利于孩子骨骼发育,很多孩子都喜欢吃鸡蛋,有的家长会担心蛋黄中的胆固醇会影响到孩子,但实际上处于成长期的孩子每天吃一个鸡蛋,或者两天吃一个鸡蛋是没有影响的 。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A,能够帮助蛋白质的合成 。宝宝年纪太小不能吃整块的胡萝卜,家长可以把胡萝卜榨汁给宝宝喂食,如果是不喜欢胡萝卜汁的味道,可以将胡萝卜和苹果一起榨汁中和服用;此外,家长做鸡肉,牛肉或者猪肉的时候可以加入胡萝卜丝给孩子食用,这种吃法适合年纪大点的宝宝,不但可以调味,同时营养也更加丰富 。
黑豆
豆类食物是公认的高蛋白食物,其中黑豆的蛋白质含量相对来说较高,是利于儿童骨骼发育成长的好食材 。家长可以在蒸米饭时加点黑豆,或者用黑豆熬粥,也可以磨成豆浆给宝宝喂食 。
牛奶
钙元素是骨骼发育成长的必需营养元素,牛奶中的钙元素含量丰富,而且容易被处于成长期的宝宝吸收,虽然不是说喝牛奶就会长身高,但是身体缺钙的话是肯定难长高的,多喝牛奶对身体没有坏处,每天给宝宝喂养适当的牛奶就能摄取到宝宝成长所必须的钙质了 。
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