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产后可以吃水果吗
对于产后的孕妇来说身体虚弱 , 需要适量的补充维生素和其它营养物质 , 而大多数水果就是营养物质的最好来源 , 所以对于产妇来说适当的食用水果有助于产妇的身体恢复 , 但是针对于产妇的特殊人群来说 , 并不是所有的水果都能食用 。
产后什么时候吃水果最好
刚生完小孩的产妇身体较为虚弱 , 免疫力差 , 虽然水果有及其丰富的营养成分 , 但是各种水果的特性不一样 , 为了避免造成对产妇的影响 , 建议在产后两周左右食用水果 。
产后什么水果能吃
产后能吃的水果有很多 , 除了香蕉、山楂、红枣外 , 还可以食用奇异果、榴莲、木瓜、苹果、橄榄、葡萄、菠萝、
1、香蕉:产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。产妇摄入的铁质多了 , 乳汗中铁质也多 , 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
2、山楂:产妇生孩子后过度劳累 , 往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 , 如果适当吃些山楂 , 能够增进食欲、帮助消化、加大饭量 , 有利于身体康复和哺喂婴儿 。
3、红枣:红枣是水果中最好的补药 , 具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用 , 尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 。
4、桂圆:桂圆味甘、性平、无毒 , 入脾经心经 , 为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人 , 适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉 , 既能补脾胃之气 , 又能补心血不足 。
产后什么水果不能吃
1、桔子味酸、性凉 。脾胃虚寒、风寒感冒 , 在生理期和坐月子时均不宜食用 。但是 , 桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用 。产妇乳腺不通 , 可适量食用 。
2、西瓜味甘、性凉 。虽然味道甘甜 , 是消暑降温的佳品 , 但因其性凉 , 故不宜于产妇食用 。
3、柿子味甘性寒 。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食 。
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