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黑芝麻米糊
原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺 。
做法：1.将三种原料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用；2.将三种原料混合后用料理机打磨成干粉；3.将粉放入杯中，加入一勺白糖，冲入开水，搅拌均匀；4.盖上盖子焖1-2分钟即可食用 。非常适合当做忙碌白领的快手早餐哦 。
红豆红枣薏米糊
原料：大米2/3杯，红豆+薏米（约1杯半），红枣6颗 。
做法：1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡 。红枣去核，撕碎 。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊 。
紫薯米糊
原料：紫薯（用了图中的一半），大米2/3杯 。
做法：1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜 。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊 。
红枣南瓜花生米糊
原料：南瓜1块（约100g），红枣7颗，生花生5个，大米2/3杯 。
【营养米糊食谱大全】 做法：1.南瓜切碎，红枣去核切碎，生花生剥出米，和洗净的大米一起浸泡一夜 。2.将浸泡过的南瓜、红枣、花生米、大米、水倒入豆浆机中，制成米糊 。