黄瓜花生不能同吃 吃黄瓜警惕7个要命禁忌


黄瓜花生不能同吃 吃黄瓜警惕7个要命禁忌

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黄瓜不能和芹菜一起吃
黄瓜中含有维生素C分解酶,黄瓜做菜,多是生食或凉拌,其中的酶并不失活,若与芹菜同食,芹菜中的维生素C将会被分解破坏,因而营养价值大大降低 。
黄瓜不能和柑橘一起吃
黄瓜中富含维生素C氧化酶,而柑橘中富含维生素C,每100克约含25毫克,做西餐沙拉时,有时配以黄瓜,使色泽绚丽,但柑橘中的维生素C容易被黄瓜中的分解酶所破坏 。
黄瓜不能和辣椒一起吃
辣椒的维生素C含量丰富,每100克中约含198毫克 。黄瓜中含维生素C分解酶,黄瓜生食此酶不失活性,二者同食,则辣椒中的维生素C被破坏,降低了营养价值 。
黄瓜不能和西红柿一起吃
每100克西红柿中约含维生素C20~33毫克,为保护其中的维生素C,亦不宜与黄瓜配食或同炒 。因为黄瓜中的分解酶可将西红柿中的维生素C破坏掉 。
【黄瓜花生不能同吃 吃黄瓜警惕7个要命禁忌】