文章插图
排除病因
发现自己产后48小时内仍无奶水的产妇应立即去医院排除生理性病因，同时确保自己没有服用影响泌乳的药物，最常见的药物是避孕药 。
减轻精神压力
情绪的极大波动会抑制催乳素的分泌 。产妇在孕前期就应调整自己的心态，听一些轻音乐，读几本好书，每天适当做一些有氧运动 。发现自己无奶时也不要紧张、给自己压力，要不断提醒自己是能够为宝宝喂好奶的，给自己信心 。家庭成员也要给予产妇鼓励和支持，切莫冷言冷语 。
早吸吮、勤吸吮
有些产妇产后无奶是乳腺不疏通所致，为了尽早开奶，宝宝生下来的第一天就要让宝宝吸吮，宝宝的吸吮动作会不断刺激催乳素的分泌，从而刺激乳量增加、乳腺疏通 。
寻求专业技术
【产后如何催奶】 如果产妇双乳有胀感，有奶不出，甚至伴随硬结、疼痛，那么极有可能是乳腺管不通 。由专业培训的人员在产后24小时内及产后3天各按摩一次乳房可以有效预防这些情况产生，是日后哺乳顺利进行 。