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绿茶让记忆鲜活起来
绿茶能使你的思维变得更敏锐，提高记忆力 。绿茶一直被人们看做是健康饮品，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功效，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等，有一定的预防作用 。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑的效果 。还可有效缓解偏头痛 。
蔓越莓修复脑损伤提高记忆力
【记忆力下降吃什么好 记忆力不好吃什么好】 蔓越莓能够帮助修复中风后的脑细胞损伤 。蔓越莓名列抗老化食物前十位，所含的多酚等营养成分能对抗胆固醇，抗氧化剂可有效保护心脑血管 。它具有一种非常强力的抵抗自由基的物质-生物黄酮，是老年痴呆症的克星 。蔓越莓汁可以抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且帮助降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，还能预防尿道感染，特别适合女性食用 。
巧克力有效对抗衰老性记忆下降
巧克力抗氧化功效突出，如果你特别爱吃糖果又不怕长胖的话，那么巧克力将是非常明智的选择，因为比起其他糖类，巧克力制品更具有营养价值 。巧克力含有丰富的苯乙胺，能对情绪调节发挥重要的作用 。丰富的镁元素还有安神、抗忧郁的功效 。
印度咖喱防老年性痴呆记忆力丧失
咖喱鸡肉是你的最爱？那就对了 。科学家发现，咖喱是防止阿兹海默症的一剂良药 。咖喱是以姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料 。它富含维生素、矿物质等人体必需成分，能提高消化吸收功能，促进血液循环，并有灭菌的作用 。而最重要的是姜黄素，可以帮助免疫系统清除β-淀粉样蛋白，能有效地保护脑细胞不受有害物质侵蚀，延缓脑细胞老化过程，从而降低阿兹海默症的发病率 。