母乳喂养注意事项 _营养充足

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营养充足
通过母乳喂养的妈妈，应该保证充足的营养，以满足妈妈和宝宝两个人的生理需求，否则，则可能造成少乳、缺乳，影响到宝宝的生长发育；也可能使体内的脂肪消耗过多，形态消瘦，日后容易造成乳房萎缩；平时可以多吃维生素丰富的瓜果、多喝鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等有利于乳汁生成的饮食。
及时排尽乳汁
每次喂奶时，以吃空为宜，如果宝宝不能完全将乳汁吮吸完，那就需要利用吸奶器将残余的奶汁吸干净，避免乳汁淤积，否则很容易引起细菌感染而导致急性乳腺炎。
交替喂哺
妈妈在喂奶时，应注意左右两侧的乳房交替喂哺，以免因为长时间过多的喂某一侧，而引起两侧的乳房出现不对称的现象。
清洁乳房
每天用温水或者温毛巾清洗擦拭乳房，不少于2次，喂养前，也要注意乳头的清洁，保持乳房干净卫生，不但能避免感染，而且能增加乳房悬韧带的弹性，防止乳房下垂。
【母乳喂养注意事项】