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红枣+花生+桂圆+红糖
红枣就很补血了，再加上红糖、桂圆，可令补血的功效增加数倍 。具体做法是：将红枣、花生、桂圆和红糖放在锅里，文火慢炖（炖的较烂效果越好），补血的效果可以说是最好的 。炖出来的糊糊很容易消化，还有开胃的功效 。
若你喜欢喝粥，也可以这样做 。将红豆放入锅中煮熟，然后加入糯米、红枣一起煮，煮至软烂即可出锅 。这也是一道补血的佳品 。
红枣泡酒
这招较适用于爱喝酒的男性，如果在喝酒的同时泡几颗红枣，有补肾、补血的功效 。当然，红枣生吃补血的效果也很好 。
红枣由于有补血的功效，还会使人体的皮肤变得红润有关泽 。女性朋友经常食用红枣，可使面部白皙有关泽，当然，如果在食用红枣的同时，加几粒桂圆，那么效果更加明显 。
电脑族要多吃红枣
红枣不但补气血，还有明目的作用 。经常在电脑前工作的人群要经常食用红枣，可有效缓解显示器对眼睛带来的疲劳感 。
温馨小贴士
红枣的好处多多，特别适合于女性食用 。女性朋友们在生理期或上班劳累的时候，都可以多吃一些红枣来养气、补血 。一些教师和商店销售员也可以适当食用一些红枣，这些人在工作中经常使用嗓子，红枣可有效缓解嗓子的疼痛与不舒服 。
【红枣补血效果好，教你最补血的红枣吃法】
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