![5分钟营养早餐](http://img.gansulong.com/220821/15252M116-0.jpg)
文章插图
5分钟营养早餐【5分钟营养早餐】对健康来说,早餐质量至关重要,但因为工作繁忙和个人习惯等原因,很多人容易忽视早餐 。其实,只要掌握方法,快速做好一顿美味又营养的早饭并不难 。本书主打“5分钟”理念,每天推荐一道在5分钟之内就能搞定的“早餐主打菜”,并推荐相应的配餐 。这些早餐做法简单快捷,满足营养、口味、搭配等的多重需要,男女老少都照顾到,传统现代任选择,自由搭配随你挑,让早餐真正成为一天的活力之源 。
基本介绍外文名:5 minutebreakfast
书名:5分钟营养早餐
出版社:中国纺织出版社
页数:127页
开本:16
品牌:中国纺织出版社
作者:採薇
出版日期:2014年3月1日
语种:简体中文
ISBN:9787518002276
基本介绍内容简介早餐质量至关重要,但很多人最忽视的就是这顿饭,而时间来不及往往是最常见的原因,所以,如何快速做好早餐是关键 。本书主打“5分钟”理念,每天推荐一道在5分钟之内就能搞定的“早餐主打菜”,并给出“推荐搭配”,让早餐吃得营养又科学 。作者简介採薇,大众健康读物资深策划人、作者,曾策划出版《美味滋补汤粥饮品》《活力健康蔬果汁》《美丽女人养生食谱》《汤粥养生堂》等图书 。图书目录PART1一天的活力从早餐开始 早餐营养全知道 吃早餐的宜忌 给早餐增色的厨房用具 高效利用成品和半成品 灵活百搭的自製酱料汁 剩饭剩菜的再利用 头晚做準备,早上更从容 PART2让上班族偷懒的快捷早餐 偷懒也能享美味 凤梨麵包派 鸡蛋灌饼 豌豆蛋炒饭 培根乳酪吐司比萨 虾皮小米稠粥/豆腐丝拌芹菜 三鲜馄饨 葱香鸡丝麵 酥脆豆沙棒 炸土豆饼 火腿汉堡/生菜拌西蓝花 香煎土豆肉饼 火腿豆芽卷饼 小米麵茶 豆腐胡辣汤 燕麦粥/黄瓜鸡丝 PART3让宝贝惊喜的趣味早餐 让宝贝爱上早餐 奶香金色馒头 米饭蔬菜鸡蛋饼 朱古力熊猫馒头 卡通脸谱小窝头 火腿生菜小丑汉堡 土豆玉米沙拉 鸡蛋小番茄 鸡蛋菠菜塔 芒果奶豆腐 卡通蔬菜软饼 翡翠小馄饨 肉鬆鸡蛋羹 牛奶水果饭 蛋奶星星 夹馅三明治麵包 PART4让学生满分的营养早餐 营养满分,学习满分 菜肉软饼 小肉卷 蛋包饭 虾肉蔬菜鸡蛋卷 自製水果比萨 牛肉芝士汉堡 鲜奶核桃粥 黑芝麻糊 肉蛋三明治/水果沙拉 蛤蜊蒸蛋 猪脸火腿鸡蛋热狗 夹馅麵包 坚果饼乾牛奶糊 蔬菜土豆泥 鸡肝菠菜粥 牛肉末稀饭 海鲜鸡蛋羹 PART5击退亚健康的养生早餐 健康早点,早点健康 大虾蛤蜊汤 蓝莓山药 桑椹粥 枸杞藕粉羹 …… PART6节假日解馋的诱人早餐五分钟营养早餐
- 十二五普通高等教育规划教材:食品营养学
- 新大众菜谱――清淡营养菜600款
- 2014高效课堂宝典训练数学七年级下册人教版赠课前5分钟小测
- 蚮 蚮
- 爱的早餐
- 我的营养保养日记
- 北海贝因美营养食品有限公司
- 血琼脂平板
- 脑营养和脑开发
- 营养早餐菜谱