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枸杞山药银耳羹【枸杞山药银耳羹】枸杞山药银耳羹是一道美食 ， 主要原料有1朵银耳等 。
基本介绍中文名：枸杞山药银耳羹
是否含防腐剂：否
适宜人群：老少皆宜
副作用：无
主料100g山药配料适量枸杞适量冰糖适量清水营养分析1．健脾益胃、助消化：山药含有澱粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能 ， 是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚 ， 皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。2．滋肾益精：山药含有多种营养素 ， 有强健机体 ， 滋肾益精的作用 。大凡肾亏遗精 ， 妇女白带多、小便频数等症 ， 皆可服之 。3．益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质 ， 有润滑 ， 滋润的作用 ， 故可益肺气 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚痰嗽久咳之症 。4．降低血糖：山药含有粘液蛋白 ， 有降低血糖的作用 ， 可用于治疗糖尿病 ， 是糖尿病人的食疗佳品 。5．延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素 ， 能有效阻止血脂在血管壁的沉澱 ， 预防心血疾病 ， 取得益志安神、延年益寿的功效；6.抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用 ， 可来抗肝昏迷製作步骤1 银耳用温水泡发 ， 2 揪成小朵 ， 3 山药洗净去皮 ， 4 切成小块 ， 5 把银耳和山药块放进豆浆机里 ， 6 枸杞用清水略洗 ， 7 枸杞放进豆浆机 ， 8 再加入冰糖9 倒适量的清水10 插上豆浆机的电源 ， 按下全豆豆浆键 ， 豆浆机开始工作11 先加热 ， 再搅拌 ， 再加热 ， 12 然后就完成了 ， 枸杞山药银耳羹煮好了 。