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红枣桂圆枸杞红糖水【红枣桂圆枸杞红糖水】春季养生应增甘少酸 。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生髮，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散 。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康 。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛 。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭 。
基本介绍中文名：红枣桂圆枸杞红糖水
主要原料：枣，桂圆，枸杞子
是否含防腐剂：否
主要营养成分：枣，枸杞子，桂圆
主要食用功效：滋养血脉，强健脾胃
适宜人群：产后妇女，经期妇女
副作用：无
菜品特色菜名：红枣桂圆枸杞红糖水做法：炖
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红枣桂圆枸杞红糖水口味：甜味难度：新手尝试人数：2人份準备时间：60分钟烹饪时间：30分钟做法主料：枣(乾)60克、桂圆30克、枸杞子30克调料：红糖30克、水800克1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中2、清洗乾净后用冷水泡发1小时3、将泡发好的的材料滤乾水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可营养价值红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃 。枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目 。桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症 。红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。此汤除可用于普通人春季养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效喔！