![盘点生吃秋葵的功效](http://img.gansulong.com/220723/0K0034409-0.jpg)
文章插图
1、润肠通便,秋葵是寒性食物,食用之后会增加肠道的滑利程度,有润肠通便的功效,而且秋葵中含有丰富的膳食纤维,食用之后能够增加粪便体积和水分、促进肠道蠕动,缓解便秘 。
2、清热利咽,秋葵性寒,食用之后有清降的作用,如果因为上火而出现咽喉肿痛、口干舌燥、身体燥热难安等情况,可以适量吃一些秋葵进行食疗,能够起到清热利咽、降火解毒的功效 。
3、补钙强身,秋葵营养价值很高,每100克秋葵中含有130毫克钙质,而每100毫升牛奶中的钙质才110毫克,食用秋葵有很好的补钙作用,钙质对于维持骨骼健康、维持身体正常代谢、促进生长发育等方面都有积极作用,因此适量吃秋葵有很好的补钙强身作用 。
4、美容养颜,秋葵中含有大量的粘液蛋白和维生素C,维生素C具有很强的抗氧化作用,能消除体内的自由基,对自由基引起的皮肤的衰老有很好的缓解效果 。人的皮肤的弹性和保水性主要决定于皮下胶原蛋白的含量,秋葵能补充大量的胶原蛋白和粘液蛋白,对皮肤的胶原蛋白的流失有缓解作用,能保持皮肤的弹性和锁水能力,美容养颜 。
【盘点生吃秋葵的功效】5、减肥瘦身,秋葵热量非常低,100克秋葵只有37大卡的热量,而且生吃不会像其他食用秋葵方法,会增加秋葵热量,一天适量生吃些秋葵还有助于食物消化、通便排毒,对于减肥者来说,秋葵是非常适宜的食物 。
- 盘点忍冬花的寓意
- 生山药不建议生吃
- 秋葵的食用作用
- 美好大气的诗词盘点
- 关于秋天优美的句子 盘点关于秋天优美的句子
- 关于秋天的优美段落 盘点关于秋天的优美段落
- jk风最近为什么会火 盘点jk制服小萌款
- 丁字裤怎么穿才健康 盘点穿丁字裤的危害
- 四个字吉祥微信网名 盘点四个字吉祥微信网名
- 怎么吃秋葵和牛肉 秋葵和牛肉 怎么吃