秋葵的食用作用


秋葵的食用作用

文章插图
1、秋葵里面黏黏的液体是黏性蛋白,有保肝强肾以及美容养颜和健胃的效果,能辅助治疗肾虚及前列腺疾病 。粘性蛋白能够调节血清里面的胆固醇水平,预防心脑血管疾病,能润肠通便,防止习惯性便秘 。
2、另外粘液里面含有大量的膳食纤维,帮助食物的消化,保护胃肠道 。另外也能够改善血脂,排出体内的毒素,有效的平衡血糖 。
【秋葵的食用作用】3、秋葵属于低热量低脂肪食物,里面含有充足的水分以及矿物质等不含有胆固醇,适合于减肥以及高血脂人群 。秋葵里面含有丰富的膳食纤维,吃了之后能够刺激胃肠道蠕动,减少食物在肠道里面停留的时间,从而达到润肠通便的功效,防止便秘 。里面含有丰富的维生素A、维生素C和可溶性纤维,能保护皮肤,清除对身体有害的自由基,延缓皮肤衰老,有效的淡化黑色素 。