什么水果补肾生精?到底有什么秘籍?方法有什么好用的吗?
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坚果:核桃仁、腰果、碧根果、西瓜子 。含锌较多的有牡蛎、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生,还可以吃些妥金,不要用开水冲泡会破坏营养营养价值,用温水冲服即可 。
夏季有哪些水果可以补肾
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【补肾水果排名,什么水果可以补肾?】补肾壮阳的水果:
桑椹是个男人果,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分,中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾的功效;
其次是桂圆,因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效 。相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果,男人如何补肾也不再是个大问题 。
香蕉——热带地区广泛栽培食用 。香蕉味香、富於营养,终年可收获,在温带地区也很受重视 。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品.香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺--一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质 。
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分 。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻.
什么水果可以补肾?
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韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的"夜雨剪春韭,新炊间黄梁"; 宋代诗人苏轼的"渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘" 。可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视 。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富 。据分析,每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上,脂肪 3 .0克,碳水化合物 19克,钙 280 毫克,磷 225毫克,铁 6.5毫克,维生素 C95毫克,胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中,除金花菜外,含量最高 ) 。
现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯 性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用 。因此,对高血脂、冠心病病人有益 。韭菜 还是一味传统的中药,自古以来广为应用 。《本草拾遗》中写道:"韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳 。"《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上?quot;起阳草"之名 。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效 。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗 。
荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分 。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干 10个,五味子 10克,金樱子 15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病 。但荔枝性温,不能多食 。内热及肝火旺者不宜吃荔枝 。
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