吃什么可以除皱 美白
![什么东西能去皱又美白的,什么食物美白去皱](http://img.gansulong.com/230716/12200S1F-0.jpg)
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中医认为,人气血足,就会皮肤有光泽,有弹性,呈现自然的白里透红的颜色,所以很多爱美的美眉们开始从吃上下功夫,想想也是,不用去美容院,不用打美白针,只要在一日三餐上多下功夫,就能吃出个健康小美人来,何乐而不为?
下面就是向各位美眉介绍一些健康的美白食品!让美眉吃出健康美丽!
红枣
美容目标:补血
气血充足是气色好的基础,气色好,人自然就美了,所以多吃补血的食物是美丽的第一步 。最常见也是最便宜的补血食物就是红枣 。红枣熟吃补血效果最好,易于吸收 。谚语有说:“每日吃三枣,七十不显老 。”红枣不但具有很高的营养价值,有蛋白质、糖、抗环血酸、钙、铁、维生素等多种微量元素,而且有很高的药用价值 。《本草纲目》上记载:“大枣味甘平无毒,主治心腹邪气,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气……和百药,久服轻身延年 。”红枣的品种有很多,其中以北方产的个大、坚实肉厚的大红枣,补血效果最好 。
红枣的吃法也很多,可以煲粥,可以做枣泥,也可以煮红枣莲子糖水,如果嫌麻烦,煮熟了直接吃也可以 。“健康教主”马悦凌就给出一个方子:每天用10-15个红枣加水小火煮上十几分钟,吃枣喝汤,坚持长年喝,是最经济实惠的补血方法;此外,红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,就是红枣茶,长年喝红枣茶的女性,皮肤白皙,美容效果不错 。
蜂蜜美容目标:排毒蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效 。温水兑蜂蜜饮用是最常见的方式,但其实蜂蜜也可成为外用美容品,据介绍,用蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩 。蜂蜜的用途不仅如此,在各大美容论坛,自制蜂蜜面膜成为热论主题之一,网友制作的蜂蜜面膜多种多样:黄瓜蜂蜜面膜、蜂蜜珍珠粉面膜、红酒蜂蜜面膜……尽管网友反映效果不错,但在外用上,使用蜂蜜应注意搭配,慎防过敏 。
燕窝
《本草求真》记载“燕窝入肺生气,入肾滋水,入胃补中,其补不致燥,润不致滞” 。燕窝性平味甘,常与瓜果搭配 。吃燕窝不仅补而不燥,补而不腻,而且可以消暑降火,去除肺燥 。
然而最令人心动的是,燕窝含有表皮细胞生长因子,可修复被烈日灼晒的肌肤 。夏季常吃燕窝,可保皮肤不怕阳光,保持美白弹性 。这是因为燕窝主要含水溶性蛋白质,这种蛋白质具有大量生物活性分子 。
活性蛋白分子又分两种,一种是细胞分裂促进激素;一种是表皮生长因子 。这两种物质能直接刺激细胞生长,并对免疫系统的细胞分裂有增强作用 。
其实富含蛋白质、氨基酸或者其他微量元素的食品确实很多,比如鸡蛋、豆腐、银耳、牛奶等 。但是如果单纯地对营养成分含量进行比较并不能说明问题 。营养专家提供的最优比例,恰好就是燕窝所含的,对人体最有意义的各项营养成分的比例 。
这也就是为什么说燕窝可以修复晒伤皮肤,而牛奶、鸡蛋很难达到这样的效果 。
什么食物美白去皱
![什么东西能去皱又美白的,什么食物美白去皱](http://img.gansulong.com/230716/12200R962-1.jpg)
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1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了
3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)
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