人的脑力什么时候开始下降,婴儿大脑发育( 九 ) _质量

身体如果某部分长期不使用，机体就会削减提供给它的能量。
对于大脑也是一样的，如果长期不使用，身体开始削减提供给它的能量，这导致很多无效的生物电信号通过神经网络。
三、营养供给
脑细胞从氧气和葡萄糖中获得养分，这些养分是在新城代谢过程中获得的。
为了给自己提供养料，脑自动的指挥血流更快的输送氧气和葡萄糖。
这就是为什么我们思考的时候，流过脑的血液会增加。你的脑活动的越多，能量代谢过程就越有效率，血液携带的养分就越多。
我们锻炼身体，通过身体的血流就会增加，我们训练大脑，流过它的血流也会随之增加。
锻炼身体并不会增加供给脑的血流，这是因为不管流过身体的血量有多大，流过脑的血液总是比较稳定的(这意味着增加脑活性只有通过脑力训练) 。
四、早餐
早餐对脑活动是至关重要的。脑活动需要消耗葡萄糖，但是非常不幸，葡萄糖不能再脑中储存。如果没有提供适当的能力，脑无法正常工作。
不吃早餐而进行的任何活动都会导致脑工作低效，因为前面的活动消耗了脑活动需要的葡萄糖。
这可能会有点奇怪，脑中没有储存这么重要营养的地方，但我们应该注意到，脑在塞满了那么多的功能之后，已经完全没有位置留给其他了。
因为不能存储养料，我们的机体直接输送大脑中消耗能量的部位。
我们吃饭的时候就要注意了，如果吃的太少，对我们的身体和大脑都有很大的负面影响。
另一个需要注意的事情是生物节律会对我们的大脑产生影响。
脑在早晨工作最有效率，随后效率一直下滑，直到下午4点左右达到最低点（注意，这里的肯定是日本时间）。
这就是说最有效的用脑方法是早上5点或6点起床，吃早餐，稍事休息，然后在6点到7点之间开始学习和工作。
从神经科学家的观点来说，那些“夜猫子”把自己的生命化在了人最没效率的时段。
五、脑的不同区域
通过研究脑的重量和大小，我们知道脑在大约20岁的时候发育完善，不过神经轴突还是会随着年龄的增长继续增加的。
脑的活跃程度不是取决于脑的神经元数目，而是由神经元创建的神经网络的数目和质量，我们可以说我们的脑终身都在不停息的发展。
额叶控制着思考、决策、创造和社会技能。训练额叶能帮助你加强思考和系统分析事物的能力。
顶叶负责处理移动和识别三维图形和空间，这是运动和手工劳动必不可少的。
颞叶记忆和识别颜色和形状，对于艺术工作者来说，这个区域很重要，训练颞叶能帮助我们增加记住人的相貌的能力，阅读和记忆地图的能力。
通过训练额叶、顶叶、颞叶你可以增加你整个大脑的活性，可以全面提升生活质量。
六、前额皮质
额叶中一个极其重要的部分是前额皮质它占据的额叶的大部分。前额皮质是我们脑的”最高主管“ 。很多动物进化都比我们更完善。但是在所有动物中，只有人类进化了前额皮质，甚至对于我们的近亲黑猩猩，他们的前额皮质大约占脑的7%到10%,而人的占到了30% 。
换句话说，要感谢前额皮质，这让我们拥有了是我们成为人的技能。
前额皮质在我们的社会生活中扮演非常重要的角色，它允许我们控制思考过程、活动、情绪、控制精神活动比如沟通、决策、短时记忆。
这个区域的大脑控制着我们的基本技能，这些功能让我们能活着，这些功能在我们出生前就已经完全开发了。
前额皮质需要18到20年完全发展，在所有大脑区域中需要的时间是最长的。