为了保持前额皮质的活跃，你需要用你的手进行一些创造性的活动，比如绘画、刺绣、手工、演奏乐器 。
有些时候你需要前额皮质的放松，看电视、听音乐、玩电脑或者其他电子设备让前额皮质不参与工作 。
十一、厨艺
还有一个方法训练你的大脑，那就是做饭，这听起来难以置信，但是在进行了大量研究之后，我能证明在计划食谱、切菜、炒菜、拼菜的过程中，前额皮质被激活了，因此每天煮饭是一个训练你前额皮质的好方法 。
基于上面的证据，我们能得出结论，每天煮饭能保持年轻，我研究了孩子跟随父母做蛋糕的案例 。我发现无论是烤蛋糕还是用奶油和水果美化蛋糕，极大的激活了孩子的大脑 。
换句话说，让孩子们参与做饭可以开发他们的大脑 。

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